Dolor en las articulaciones
Molestias en manos, muñecas o pies
Artritisreumatoidea
Tu dolor importa
Tu plan también
Con tratamiento, seguimiento y decisiones diarias más amables, puedes construir una rutina que se adapte a ti.
¿Qué es la artritis
reumatoidea?
Es una enfermedad autoinmune: el sistema inmunitario ataca por error el tejido que recubre las articulaciones.
Puede causar inflamación, dolor y rigidez. El diagnóstico y el tratamiento tempranos ayudan a proteger su función.
Preparando la mano
Inflamación
En las articulaciones
Señales que pueden
alertarte
Reconoce los cambios en tu cuerpo
y busca orientación oportuna
Rigidez al despertar
Mover los dedos puede costar más
Hinchazón y sensibilidad
Articulaciones sensibles al tacto
Cansancio persistente
Una sensación de fatiga que te acompaña
Dificultad en lo cotidiano
Cerrar la mano o abotonarte puede ser difícil
Más allá de las manos
También puede afectar otras articulaciones
Hay días más difíciles
También se puede
Los brotes pueden aumentar la inflamación y los síntomas. Reconocerlos y saber qué hacer te ayuda a afrontarlos mejor.
Qué hacer durante un broteDescansar sin culpa
Prioriza el descanso y alterna posiciones, sin quedarte inmóvil durante días.
Organizar las actividades del día
Divide las actividades y alterna tareas con momentos de descanso.
Aplicar calor o frío local
Utiliza movimientos suaves dentro de lo tolerable y las medidas de frío o calor recomendadas por tu equipo de salud.
Mantener el contacto con tu equipo de salud
Si el brote es nuevo, intenso o no mejora, contacta a tu reumatólogo. No cambies tu medicación por iniciativa propia.
Tu bienestar
también cuenta
Pequeños hábitos para acompañarte
en tu día a día
Movimiento a tu ritmo
Haz espacio para moverte de una manera que se adapte a ti
Alimentación variada
Dale color y variedad a tus comidas
Cuida tus articulaciones
Busca apoyo y comodidad en tus actividades
Tu calma también cuenta
Dedica un momento a escuchar cómo te sientes
Descanso reparador
Dale al descanso un lugar en tu rutina
Pequeñas pausas
Alterna tus actividades con momentos de descanso
Comparte cómo te sientes
Acércate a las personas que te acompañan
Volver a hacer
lo que te gusta,
a tu ritmo
Encuentra orientación cerca de ti
Selecciona tu ciudad y sector, elige un reumatólogo y comparte tu correo y teléfono para que su consultorio pueda contactarte.